Sophrologie

La Sophrologie Caycedienne®

Créée par le professeur colombien Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre, la Sophrologie Caycédienne® est un ensemble de techniques de relaxation corporelle et mentale basé sur la respiration et le mouvement.

La méthode Caycédienne est protégée au niveau international et est employée dans la branche clinique et socio-prophylactique.

Elle aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions.

C’est un entraînement du CORPS et de l’ESPRIT pour développer sérénité et mieux-être.

Sérénité et bien-être

La pratique régulière* de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.

D’un point de vue corporel, les exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.

Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.

La pratique régulière aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives.

* La séance est enregistrée afin que vous puissiez la répéter à votre domicile jusqu’au rendez-vous suivant où nous mettrons en place des objectifs bien précis suivant votre problématique.